Hlala kude ne-caffeine
Ikhofi, ama-sodas, ngisho netiyi i-iced ngokuvamile ilayishwa i-caffeine. Futhi nakuba i-caffeine izokwenza uzizwe uqaphile, izokwandisa izinga lokushaya kwenhliziyo yakho futhi cishe izinga lakho lokukhathazeka.
Ngakho-ke, vala i-caffeine okungenani amahora angu-4-8 ngaphambi kwanoma yiluphi uhlobo lokuhlolwa.
Abaqondisi bokuxosha bangabantu nje
Khumbula, awukho ukuhlolwa kwezimali ukuze ulondoloze impilo yakho. Kungumsebenzi nje. Abantu abangakolunye uhlangothi lwetafula bayaqaphela ukuthi ungase ube nesaba kakhulu ukwenza phambi kwabo. Kungaphezu kwalokho, bazobe behlala kunoma yiziphi izindlela zokulungiselela okudingeka uzisebenzise kusengaphambili ukuze uzilungiselele. Ezimweni eziningi, ukuqondisa abaqondisi (nabanye abakhiqizi , abalobi, nabaqondisi) bazobuza ukuthi kukhona yini okungase kudingeke ikusize ukunikeza ukusebenza okungcono kakhulu ongakwenza.
Phefumla
Enye yezinto ezilula ukulikhohlwa kanti nenye yezinto ezilula ukulawula ukuphefumula kwakho. Uma uthola ukuthi izinzwa zakho ziqala ngempela ukulimaza kunokuthatha umzuzu noma ezimbili bese uphefumula nje. Kancane kancane ungene uze uqale ukuzola.
Cabanga ngezinto ezikusiza uzizwe uzolile - faka lezo zithombe ekhanda lakho futhi uzivumele uphumule.
Abanye abalingisi bakuthola kuwusizo ukucabanga ukuthi bazozizwa kanjani emva kokuhlolwa komsebenzi kanye ne-wave of relief eqala ukuwela phezu kwazo. Uma uvumela lokhu kukhululeka kukufice ngaphambi kokungena ekamelweni, amathuba okusebenza kwakho azobonisa lokho ngendlela enhle.
Yidla
Abadlali bavame ukudlala ukudla lapho bekulungele ukuhlolwa.
Kodwa uma umzimba wakho ulambele, khona-ke ingqondo yakho futhi ngeke nje ukwazi ukunikeza ukusebenza kwakho okuhle kakhulu. Ingqondo nomzimba wakho zidinga uphethiloli ukuze ukwazi ukukunika amandla namandla okudala okudingayo ukuze ubonise abantu ukuthi ungenzani. Ngakho-ke, ungayeki isidlo ngaphambi kokucwaninga. Qinisekisa ukuthi unakekela lezi zidingo zangokwenyama.
Zinike Isikhathi Esiningi
Ukugijimela ekucwaningweni kwamabhuku kuzokukwenza ukhathazeke. Ngakho-ke qiniseka ukuthi uzinike isikhathi esiningi sokuthi ungaqhubeki ekuqhubeni ucwaningo kodwa futhi uqinisekise ukuthi uyakwazi ukuthola indawo yangempela yokuhlolwa kwakho (igumbi #, phansi esakhiweni, njll.) Ngisho noma udinga yenza umgwaqo owomile ngosuku ngaphambi kokusiza.
Ukuboniswa isikhathi eside ngamaminithi angu-20 ngoba awukwazi ukuthola ukupaka hhayi nje kuphela okuyokhipha izinzwa zakho kodwa futhi kunciphise amathuba okuthola ingxenye.
Lawula lokho ongakulawula
Mhlawumbe iseluleko esihle kakhulu enganginaso lapho ngingena eHollywood kwakuwukuthi "ngilawule lokho ongakulawula" futhi uvumele konke okunye kwenze lokho okumele kwenziwe. Awukwazi ukulawula isimo sezulu, ngakho uma kuvula futhi kuzochitha izinwele zakho ukuze uhlolisise ukuhlolwa kwakho, faka uhlelo lokulungisa. Noma, thola indlela yokwenza ikusebenzele.
Awukwazi ukulawula lokho omunye okucabanga ngakho ngawe, kodwa ungawasizi bacabange noma yikuphi ngokungena engakalungi.
Ukulungiselela kwakho kuyisibopho sakho nento ongayilawula.
Uma usephuzile - ngeke ukwazi ukulawula ithrafikhi, kodwa ungakwazi ukulawula indlela osabela ngayo kuso. Uma kukhona okukugcina ekuhloliseni kwakho, bese uthola izindlela zokulawula imizwelo yakho kanye nokuphendula ngokomzwelo. Kuzo zonke owaziyo, wawucelwe ukuphuza.
Imicabango yokugcina ekusebenziseni amathiphu
Ukusebenza kunzima ngokwanele njengoba kungenasifo sakho sezinyosi. Ngakho-ke, thatha isikhathi sokufunda ukuthi ungagcina kanjani izinzwa zakho futhi ngethemba, ingxenye yamaphupho akho izoba eyakho.