Amacebiso Aku-12 Okukusiza Ukunqoba I-Glossophobia

Thola Ukwedlula Ukwesaba Ukukhuluma Ngesidlangalaleni

Yini abantu besaba ngaphezu kokufa? Ngokusho kwezinhlolovo eziningana, impendulo ukukhuluma ngomphakathi. Kungakhathaliseki ukuthi kukhona noma yikuphi iqiniso kulokho kudingekekile (kodwa kuqala kuzodingeka uthole abanye abantu abangesabi ukuphikisana emphakathini). Kukhona ngisho negama lalo wesaba-i-glossophobia. Izazi zengqondo zibeka ukuthi ziwukukhathazeka kokukhathazeka komphakathi nakuba labo abathi banakho bangase bangesabi nanoma yikuphi ukuxhumana kwabantu.

Awudingi ulwazi lwezobuchwephesha mayelana ne-glossophobia, ukukhathazeka kokukhathazeka komphakathi, noma, ngokwezimiso zomuntu, ukwesaba ukukhuluma komphakathi, ukwazi ukuthi uma igama elithi "inkulumo" lilandela inkulumo ethi "Kufanele unikeze" uphule emthunzini obandayo futhi amadolo akho aqale ukuthuthumela. Ungase uzizwe ngisho nezihlathi zakho ziqala ukubomvu nje nje ekucabangeni kwakho. Kwabanye abantu, akusho ngisho nokukhathazeka uma kufanele benze isethulo eqenjini elincane noma banikele inkulumo ezilalelini eziningi. Ukwesaba ukukhuluma esidlangalaleni kuyesabisa kungakhathaliseki ubukhulu bezilaleli. Njengoba ungase udingeke wenze lokhu ngesikhathi esithile emsebenzini wakho, ungazuza ekunqobeni ukwesaba kwakho nokufunda indlela yokuphumelela-nokuthula-khuluma neqembu. Ukulandela lawa macebiso angu-12 kungakusiza ukwenza lokhu:

1. Funda okuningi ngangokunokwenzeka ngesihloko sakho: Uzokhululeka kakhulu ukukhuluma ngento ethile owazi ngayo.

1. Thola ukuthi izithameli zakho ziyobaphi: Ingabe uzobe ukhuluma neqembu lochwepheshe noma owazi kancane ngesihloko? Ukuqaphela ukuthi kuzokusiza ukuthi uhlele isethulo sakho ngendlela efanele futhi uyilungiselele. Kufanele uhlale unolwazi ngaphezu kwezethameli zakho.
2. Lungiselela isethulo: Ungazami ukukhuluma ngaphandle. Uma ulungiselela ngokucophelela uhlaka lwalokho ofuna ukukumboza ngeke kudingeke ukhathazeke ngokukhohlwa okuthile okubalulekile.

1. Ungazikhumbuli ngekhanda inkulumo yakho: Uma ubeka inkulumo yakho yonke enkumbulweni bese ukhohlwe ngisho nomugqa owodwa nje, izinto zingase ziqhume ukulawula futhi ungase uzithole ungakwazi ukukhumbula konke okunye. Kungcono kakhulu ukwazi ukwazi ukuthi yini ofuna ukukusho, kodwa hhayi ukuthi yiliphi igama elikulo.
2. Ukuzivocavoca: Phinda uvuselele lokho ozokusho ngaphambi kwesibuko noma irekhodi levidiyo. Ungayisebenzisa futhi nomngani. Uma uhamba ngaphezu kwenkulumo yakho izikhathi eziningana-futhi ungagcini ngekhanda ngalinye igama elilodwa-uzozizwa ukhululekile kakhulu ngosuku olukhulu.
3. Lungela imibuzo izilaleli zakho zingase zibuze: Uma uthola uhlu lwemibuzo engaba khona izilaleli zakho zingase zibe nazo, uzokwazi ukulungisa izimpendulo zakho.
4. Gqoka kahle, kodwa ngokunethezeka: Uzofuna ukugqoka ngokusemthethweni ngenkulumo yakho. Gqoka ingubo oyibukeka kahle futhi uzizwe kahle. Ukuba nekhola yakho ikukhahla noma izicathulo zakho zizinya ngezinyawo ngenkathi ukhona kule podium kuzophazamisa kakhulu.
5. Yeka ukutshela wonke umuntu ukuthi ukhathazekile: Ungakhathazeki kwabanye ngokuthi uzizwa kanjani ukhathazekile. Ukuhlala kulo kuyokwenza nje kukhulise ukukhathazeka kwakho. Kunalokho uzenze sengathi uyaqiniseka ngisho noma uzizwa nje.

1. Gcina ingilazi yamanzi eduze kwakho: Ukuba nomlomo owomile ngenkathi inika inkulumo kwenzeka kuwo wonke umuntu hhayi kuphela labo abesaba ukukhuluma ngomphakathi. Ukuze uhlale ungathi umlomo wakho ugcwele ukotini, thatha amanzi amaningi ngezikhathi ezithile.
2. Thola ubuso obunobungane ezilalelini: Zama ukuthola abantu ezindaweni ezingezansi zegumbi ongaxhumana naye ngeso lengqondo ngesikhathi sesethulo sakho. Kuzonciphisa uma uqala ukuzizwa ukhathazekile.
3. Sebenzisa izinsiza ezibukwayo: Umbukiso we-slide, ngokwesibonelo, uzokwenza isethulo sakho sibe mnandi kakhulu futhi izonikeza izethameli zakho okuthile okuzogxila ngaphandle kwakho. Hlola ukuqinisekisa ukuthi indawo onikezela ngayo inkulumo yakho inezinto ozidingayo nokuthi wazi ukuthi isebenza kanjani. Uma uhlela isethulo se-digital, uzodinga i-podium smart ngokwesibonelo. Uma kungenakho okudingayo, hlela ngokufanele. Ungakhohlwa ukuthi amaslayidi akho akhona ukuze anikeze inkulumo yakho. Ungafundi ngokuqondile kubo.

1. Khuluma kancane: Abantu bavame ukukhuluma ngokushesha uma besaba ngakho benza umzamo wokuzama ukunciphisa. Ngeke ube nesibindi sokukhubeka ngamazwi akho uma ungaqhubeki ngenkulumo yakho.